6 najlepszych produktów, które wzmocnią i odbudują paznokcie
Jesienią i zimą organizm cierpi na brak witamin, dlatego paznokcie stają się kruche, a nawet często się łuszczą. Oto jak tego uniknąć.
Pomarańcze
Okazuje się, że sok pomarańczowy nie tylko ogólnie tonizuje organizm, ale w szczególności wzmacnia płytkę paznokcia. Faktem jest, że pomarańcze, podobnie jak inne owoce cytrusowe, są bogate w witaminę C i żelazo. Ten koktajl sprawi, że paznokcie będą mocne i nie będą się łamać.
Jajka
Od dawna wiadomo, że jajka należą do najzdrowszych produktów spożywczych. Można powiedzieć, że jest to Święty Graal składników odżywczych nie tylko dla paznokci, ale także dla skóry. Jajka zawierają siarkę, która jest niezbędna do zachowania naturalnego piękna. Nie należy jednak przesadzać z jajecznicą i omletami, ponieważ jajka są silnym alergenem.
Orzechy
Orzechy są nie tylko doskonałym zamiennikiem słodyczy podczas diet, ale także doskonałym źródłem wszelkiego rodzaju witamin i minerałów niezbędnych dla skóry, paznokci i włosów. W szczególności orzechy zawierają cynk, który odbudowuje strukturę paznokci. Orzechy są bogate w przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe, które pomagają naszej skórze i paznokciom jak najdłużej zachować odporność na upływ czasu i niedobory witamin.
Warzywa morskie
Najnowsze wiadomości: Dlaczego lepiej kupować mrożone mięso i ryby?
Czy lubisz wodorosty? To świetnie! W rzeczywistości nie tylko owoce morza i ryby są dobre dla zdrowia paznokci i włosów. Wodorosty są również jednym z tych produktów, podobnie jak inne wodorosty. Wzmacniają paznokcie i oczyszczają organizm ze szkodliwych toksyn.
Szpinak
Szpinak, podobnie jak jego morskie odpowiedniki – algi, pomaga całkowicie oczyścić organizm, a w rezultacie przywrócić poszczególne elementy, takie jak paznokcie. Szpinak zawiera duże ilości kwasu foliowego i żelaza, a także witamin z grupy B. Powoduje to szybki wzrost zdrowych paznokci, a bonusem jest całkowicie naturalne odmłodzenie skóry.
Ogórki
Jak wiadomo, ogórek prawie w całości składa się z wody, a dokładnie w 90%, co oznacza, że jego właściwości oczyszczające organizm są niezastąpione, ponieważ woda jest głównym elementem każdej regeneracji. Ponieważ ogórki nawilżają ciało od wewnątrz, pomagają zmniejszyć widoczność przebarwień na dłoniach i zapewniają lśniącą płytkę paznokcia.
